De regie kwijt over je leven, je dagelijkse beslissingen, je relatie(s)? Je partner wil dit weekeinde naar het museum, jij wilt naar het strand. En je gaat naar… het museum. Omdat je partner dat wil. En jij al jaren lang, als was het je natuur, je partner volgt. De man die zich voor je dringt bij de kassa van de supermarkt: je laat hem stilletjes begaan. Gedrag raakt ingeslepen. Je voelt je er niet altijd happy bij, maar denkt er te weinig over om je te realiseren wat er eigenlijk aan de hand is. Kun je andere keuzes maken dan?

Zelfreflectie
Een eerste stap op weg naar verandering is het leren zien van de patronen die je je eigen hebt gemaakt in je leven. Wat doe je eigenlijk als iemand voordringt? Houd je altijd je mond als je onrecht wordt aangedaan? Wanneer was het de eerste keer dat je jouw protest inslikte? Hoe kwam dat? Hoe kwam het dat jij jezelf sindsdien altijd wegcijferde? Vind je jezelf niet belangrijk genoeg? Zelfreflectie, bewustwording van het 'zelf', is de een eerste stap naar verbetering.

Keuzemogelijkheden creëren
Het einddoel van AMBire-therapie is dat je weer zelfstandig levenskeuzes kunt maken, in dagelijkse situaties, maar ook bij grote beslissingen in je leven. Wat ga je doen met je vergrote zelfkennis? AMBire brengt je allereerst terug naar de rotonde, naar de plaats waar je weer een helder zicht op je mogelijkheden hebt. Spelenderwijs heeft je zelfreflectie geleid tot een versterkt zelfbewustzijn. Dat verschaft je de houding die het je mogelijk maakt nieuwe keuzes te durven maken. Ten slotte leer je een aantal ondersteunende trucs en technieken kennen. Handvatten die een nieuwe handelwijze mogelijk maken.

En daarna?
Ooit maakte je de keuze te wijken voor een geïrriteerde man die je wegduwde bij de kassa van de supermarkt. Dat was toen, gezien jouw jonge leeftijd en gezien de omvang van die persoon, waarschijnlijk een verstandige keuze. Nu, met het hernieuwd zelfbewustzijn, een nieuwe houding en een aantal praktische technieken kun je beslissen of die keuze in het vervolg ook moet maken.